Nederlandse kinderen worden te dik, vooral stadskinderen

Inspanningsfysioloog Peter Klijn behandelt onder meer kinderen met extreem overgewicht
en spreekt voorzichtig over een epidemie. Kinderen zouden meer moeten bewegen, concluderen veel deskundigen.

Nederlandse kinderen zijn te dik. Zo signaleert TNO Kwaliteit van Leven in een recent onderzoek dat maar liefst 31% van de stadskinderen lijdt aan overgewicht. Minstens zo illustratief is dat de markt zich inmiddels ook roert. Eind september berichtten landelijke dagbladen dat twee grote kledingconcerns, C&A en Wehkamp, hun assortiment kinderkleding hebben uitgebreid met zeer
grote maten. Over de oorzaken zijn inmiddels rapporten vol geschreven. Huub Toussaint, bewegingswetenschapper en lector aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding in Amsterdam benadert het probleem heel simpel: Gewichtstoename is een kwestie van energiebalans. Door voeding neem je energie op, door beweging sta je energie af. Het overschot aan energie wordt door het lichaam verwerkt tot vet. Om een overschot aan energie en daarmee vetopslag
te voorkomen, zijn er dus twee mogelijkheden: minder eten of meer bewegen. Volgens Toussaint hebben veel onderzoeken inmiddels aangetoond dat Nederlanders en hun kinderen niet meer zijn gaan eten. Daarmee wordt het probleem dus helder teruggebracht tot de essentie: we bewegen niet genoeg. En volgens Toussaint zijn daar oorzaken genoeg voor te bedenken. Neem alleen al het nog steeds groeiende aantal uren dat kinderen voor de tv of achter een computerscherm
zitten. En dat kinderen veel vaker dan vroeger met de auto naar school worden gebracht.

Dansen vraagt ook energie

Om overgewicht terug te dringen of te voorkomen, zullen kinderen dus meer moeten bewegen. Kan dansen daarin een rol spelen? Toussaint is daar heel duidelijk in: Ja! Ook dansen vraagt een verhoogd inspanningsniveau en verhoogt dus het energieverbruik. Sanne de Vries, bewegingswetenschapper en onderzoekster bij TNO Kwaliteit van Leven, kan deze bewering
met cijfers onderbouwen. Zij legt uit dat de energie die je verbruikt door te bewegen wordt uitgedrukt in kilocalorieën per kilogram lichaamsgewicht per uur. Streetdancen of aerobics kost bijvoorbeeld gemiddeld 7 kcal per kg per uur. Een jongen van 50 kilo verbruikt in dat uur in totaal 7x50 = 350 kcal. Het is goed om die cijfers te vergelijken met andere bewegingsvormen. Tennis vraagt 7 kcal en voetballen 8,5 kcal. Dansvormen lijken dus minder effectief, maar nog altijd gunstiger dan televisie kijken of computerspelletjes spelen, waarbij je slechts respectievelijk 1 kcal en 1,8 kcal per kg per uur verbrandt.

Verleiden tot bewegen

Dansen mag dan volgens sommigen minder energie vragen dan sporten als tennis en voetbal, duidelijk is dat het ook energie vraagt en dus kan bijdragen aan het terugdringen van overgewicht. Volgens Toussaint heeft dansen bovendien een aantal voordelen: Dansen is voor een aantal mensen veiliger en minder blessuregevoelig dan contactsporten (sporten waarbij de fysieke confrontatie met andere spelers wordt aangegaan). Bovendien, voor mensen die dansen leuk vinden, voelt het niet als hoognodige beweging: die zijn gewoon lekker aan het dansen.

Bron: Artefysia Wellness Centre

Dikke kinderen verplicht op dansles

PEKING - In de strijd tegen het toenemende aantal dikke kinderen heeft de Chinese overheid danslessen verplicht. Leerlingen moeten vanaf september bij het begin van het nieuwe schooljaar in de pauze of na schooltijd een danscursus volgen.

Kinderen bewegen nauwelijks nog door de grote hoeveelheid huiswerk, meldde de Chinese krant China Daily dinsdag. Steeds meer scholieren kampen met overgewicht. Volgens sommige onderzoeken zou het om zeker 20 procent gaan.

Het Chinese persbureau Xinhua meldde onlangs dat het ministerie van Onderwijs van plan is om aankomende studenten aan een fitnesstest te onderwerpen. Pas als ze door de test komen, hebben ze recht op een van de begeerde studieplaatsen.

Bron: Telegraaf:di 5 jun 2007